iPhoneで使う海外SIM・eSIMのおすすめ｜携帯会社のローミングとどっちが安い？4か国で比べた

「iPhoneで使える海外SIMはどれ？」

「携帯会社のまま使うのと、eSIMを買うのと、どっちが安い？」

iPhoneで海外旅行に行く人向けに、Appleの公式の案内と、韓国・台湾・タイ・アメリカで5日間使ったときの料金で比べました。

料金は10月21日時点です。Sailyは米ドル建てで、円は1ドル＝158円で計算した目安です。

iPhoneで海外SIMは使える？SIMカードとeSIMはどっち？

Appleは、海外旅行ではeSIMを使うと、SIMカードを入れ替えたり持ち歩いたりする必要がなく、紛失や盗難のときも安全だと案内しています（Apple公式）。

項目	内容	補足
eSIMが使える機種	iPhone XS・XS Max・XR以降	SIMロックがかかっていないことが条件
同時に使えるeSIM	2つ（日本の番号用と旅行用）	SIMトレイがある機種は、SIMカードとeSIMの組み合わせも可
日本で買ったeSIM専用モデル	iPhone Air、iPhone 17・17 Pro・17 Pro Max・17e、iPhone 18 Pro・18 Pro Max	SIMカードは入らない
旅行用eSIMだけを使うとき	FaceTimeとiMessageは日本の回線で使える	データ通信は旅行用eSIM
iOS 26以降	到着すると旅行用eSIMをオンにする案内が出て、帰国すると自動でオフ	動作は国や地域によって異なる

日本で買ったiPhone 17・iPhone Air以降は、そもそもSIMカードが入りません。

SIMカードを選ぶ理由が残るのは、eSIMに対応していない古いiPhoneを使う場合と、現地の電話番号で通話したい場合くらいです。

SIMロックがかかっていないか確かめる

• 「設定」→「一般」→「情報」を開く
• 「SIMロック」の横に「SIMロックなし」と出ていれば使える

2021年10月以降に日本の携帯会社で買ったiPhoneは、原則としてSIMロックがかかっていません。

携帯会社のローミングとeSIM、どっちが安い？

いつものiPhoneのまま、携帯会社の海外ローミングを使う方法もあります。

韓国・台湾・タイ・アメリカで5日間使った場合の料金は次のとおりです。

携帯会社	5日間の料金	条件
ドコモ（世界そのままギガ）	3,980円	日本で契約しているデータ量を使う。ドコモ MAX・ドコモ ポイ活 MAX・ahamoは申し込みなしで使える
au（au海外放題）	4,000円 （事前予約・1日800円）	予約なしは1日1,200円。対象の料金プランなら毎月15日分まで無料
ソフトバンク	韓国・台湾・タイ 4,900円 （1日980円） アメリカ 追加料金なし	アメリカは「アメリカ放題」。ペイトク2・テイガク無制限はどの国も追加料金なし
楽天モバイル	月2GBまで追加料金なし	超えると最大128kbps。1GBあたり500円で追加できる

追加料金がかかる場合は5日間で3,980〜4,900円で、海外eSIMなら同じ5日間を918〜1,860円ほどで済ませられます。

一方で、次の人は携帯会社のままでも追加料金がかからないので、eSIMを買う必要はあまりありません。

• ソフトバンクでアメリカ（本土・ハワイなど）へ行く人
• ソフトバンクのペイトク2・テイガク無制限、ドコモ MAX、auの対象プランの人
• 楽天モバイルで、使う量が月2GBまでの人

料金や条件はプランで変わるので、出発前に契約中のプランの案内を確かめてください（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイル）。

iPhoneで使える海外eSIMの料金（5日間・4か国）

どのeSIMも、eSIMに対応したiPhoneなら使えます。

同じ「無制限」でも中身が違うので、表の「条件」もあわせて見てください。

韓国

サービス	5日間の料金	条件
Saily（無制限）	18.99ドル （約3,005円）	1日5GBまで速度制限なし、その後は最大1Mbps
Saily（3GB）	8.99ドル （約1,422円）	30日間有効の3GB
トリファ（無制限）	1日856円 （5日で4,280円）	日本円で払える国産アプリ
トリファ（3GB）	1日372円 （5日で1,860円）	3GBプラン
Holafly（無制限）	3,290円	データ量の上限なし（使いすぎると最大1日、速度が落ちることがある）。テザリングは1日1GBまで
Voye（1日1GBまで高速）	918円	1日1GBを超えるとその日は低速（毎日リセット）

韓国の3日・4日・7日の料金や、韓国の電話番号が要る場面は「韓国eSIMのおすすめは？」でまとめています。

台湾

サービス	5日間の料金	条件
Saily（無制限）	21.99ドル （約3,479円）	1日5GBまで速度制限なし、その後は最大1Mbps
Saily（3GB）	8.99ドル （約1,422円）	30日間有効の3GB
トリファ（無制限）	1日856円 （5日で4,280円）	日本円で払える国産アプリ
トリファ（3GB）	1日372円 （5日で1,860円）	3GBプラン
Holafly（無制限）	3,390円	データ量の上限なし（使いすぎると最大1日、速度が落ちることがある）。テザリングは1日1GBまで
Voye（1日1GBまで高速）	918円	1日1GBを超えるとその日は低速（毎日リセット）

台湾の3日・4日・7日の料金や、実名登録が要るかどうかは「台湾eSIMのおすすめは？」でまとめています。

タイ

サービス	5日間の料金	条件
Saily（無制限）	14.99ドル （約2,372円）	1日5GBまで速度制限なし、その後は最大1Mbps
Saily（3GB）	5.99ドル （約948円）	30日間有効の3GB
トリファ（無制限）	1日856円 （5日で4,280円）	日本円で払える国産アプリ
トリファ（3GB）	1日372円 （5日で1,860円）	3GBプラン
Holafly（無制限）	3,290円	データ量の上限なし（使いすぎると最大1日、速度が落ちることがある）。テザリングは1日1GBまで
Voye（1日1GBまで高速）	918円	1日1GBを超えるとその日は低速（毎日リセット）

アメリカ

サービス	5日間の料金	条件
Saily（無制限）	17.99ドル （約2,846円）	1日5GBまで速度制限なし、その後は最大1Mbps
Saily（3GB）	8.99ドル （約1,422円）	30日間有効の3GB
トリファ（無制限）	1日856円 （5日で4,280円）	日本円で払える国産アプリ
トリファ（3GB）	1日372円 （5日で1,860円）	3GBプラン
Holafly（無制限）	3,290円	データ量の上限なし（使いすぎると最大1日、速度が落ちることがある）。テザリングは1日1GBまで
Voye（1日1GBまで高速）	961円	1日1GBを超えるとその日は低速（毎日リセット）

中国へ行く人は、eSIMでもLINEやGoogleにそのままではつながりません。

使い方の違いと出発前の準備は「中国旅行のeSIM、LINEやGoogleは使える？」でまとめています。

5日間の無制限で比べると、韓国・タイ・アメリカはSaily、台湾はHolaflyがいちばん安くなっています。

5日以外の日数や中国の料金は、「海外eSIMの料金比較」で行き先と日数を選ぶと、安い順に並びます。

使う量が少ないなら、Sailyの3GB（約1,422円）とトリファの3GB（5日で1,860円）が候補です。

Voyeは1日に高速で使える量を選ぶ方式で、選んだ量を超えるとその日は遅くなります。

iPhoneで使うならSailyがおすすめの理由

• 5日間の無制限プランが、韓国・タイ・アメリカでほかの会社より安い
• 1GB・3GB・5GB・10GB・20GBのプランがあり、使う量に合わせて選べる
• iPhoneにアプリを入れ、案内に従うだけでeSIMの追加まで進められる
• 1つのeSIMをほかの国でも使え、次の旅行は行き先を足すだけ
• 24時間のチャットサポートがあり、購入額の一部がSailyクレジットで戻る

目的地に着くと、プランが自動で有効になります。

料金とプランの詳細は「Saily eSIMの評判と料金プラン」でまとめています。

料金は米ドルで表示されます。

ほかのeSIMが向いている人

こんな人	おすすめ	理由
日本円で払いたい・日本語のアプリがいい	トリファ	日本の会社のアプリで、日本円で支払える
とにかく安く、1日1GBで足りる	Voye	5日間918円〜（1日1GBまで高速）
データ量を気にせず使いたい	Holafly	データ量の上限なし（テザリングは1日1GBまで）
2〜3日だけ使いたい	SkyeSiM	1日単位で買える

eSIMは何日前に買う？いつ設定する？

出発の数日前までに買い、日本のWi-Fiにつないだ状態でiPhoneへの追加まで済ませておくのが安心です。

現地で設定しようとすると、設定に必要なネット接続がなくて詰まることがあります。

買ってすぐに使い始めるわけではありません。

Sailyは購入から180日以内（台湾は30日以内）に有効になり、トリファは購入日から3か月がeSIMの有効期限です。

Sailyは、目的地に着いた時点でプランが自動で有効になります。

iPhoneで海外eSIMを設定する手順

出発前：eSIMを追加する

• eSIMのアプリ（Sailyなど）や購入時の案内に従って、iPhoneにeSIMを追加する
• 追加した回線に「旅行用」など分かりやすい名前を付けておく

到着後：旅行用のeSIMをオンにする

• iOS 26以降は、到着すると「旅行用のeSIMをオンにする」の案内が出るので、タップして使い方を選ぶ
• 案内が出ないときは「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」で旅行用の回線を選ぶ

旅行用のeSIMだけを使っていても、FaceTimeとiMessageは日本の回線で使えます。

帰国後：日本の回線に戻す

iOS 26以降は、帰国すると旅行用のeSIMが自動でオフになり、日本の回線に戻ります。

戻らないときは「設定」→「モバイル通信」で、日本の回線の「この回線をオンにする」がオンになっているかを確かめます。

手順はAppleの「海外旅行中にiPhoneでeSIMを使う」にもとづいています。

高額請求を防ぐ設定

eSIMを使っていても、日本の回線でデータ通信をすると、携帯会社のローミング料金がかかることがあります。

• 「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」を旅行用の回線にしておく
• 「モバイルデータ通信の切り替えを許可」をオフにして、日本の回線に自動で切り替わらないようにする
• 日本の回線を使わないなら、日本の回線の「データローミング」をオフにする

iPhoneで海外eSIMがつながらないときは

次の順に試し、そのつどコントロールセンターで回線名が表示されるかを確かめます（Apple公式の手順）。

• 機内モードをオンにしてからオフにする
• 「設定」→「モバイル通信」で旅行用の回線をいったんオフにして、オンに戻す
• 旅行用の回線の「データローミング」がオンになっているか確かめる
• iPhoneを再起動する
• 「設定」→「一般」→「情報」で、通信事業者の設定のアップデートが出ていれば入れる

それでもつながらないときは、eSIMの会社のサポートに問い合わせます（Apple公式：iPhoneでeSIMを設定できない場合）。

iPhoneで海外SIMカードを使う場合

SIMトレイがあるiPhone（日本で買ったものはiPhone 16シリーズ以前）なら、海外のSIMカードも使えます。

• SIMロックがかかっていないことを確かめる
• 電源を切ってSIMトレイを取り出し、日本のSIMカードと入れ替える（日本のSIMは旅行中なくさないように保管）
• つながらないときは、SIMカードの説明書にあるAPN（接続先）の設定をする

入れ替えの手間と、日本のSIMをなくす心配があるので、eSIMに対応したiPhoneならeSIMのほうが手軽です。

データ容量の目安

地図・検索・LINEが中心なら、1日あたり200〜300MBが目安です。

滞在日数	目安	使い方
3日	1GB	地図・検索・LINE
1週間	3GB	上記＋写真の共有
2週間	5GB	上記＋動画を少し
1か月	10〜20GB	動画視聴・テザリング込み

ホテルのWi-Fiが使えるかどうかで大きく変わります。

足りなければアプリから買い足せるので、迷ったら小さめから始めるほうが無駄がありません。

よくある質問

まとめ

iPhone XS以降ならeSIMが使え、日本で買ったiPhone 17・iPhone Air以降はeSIM専用です。

携帯会社のローミングは5日間で3,980〜4,900円なので、追加料金なしのプランでなければ海外eSIMのほうが安く済みます。

韓国・タイ・アメリカで無制限に使うならSaily、使う量が少ないならSailyの3GBプランで足ります。

Sailyの公式サイトで行き先の料金を見る →